你是否曾在新闻中看到有人突然晕倒，或是身边亲友毫无征兆地失去意识？这种医学上称为“晕厥”的现象，看似偶然，实则可能隐藏着重要的健康信号。今天就带大家深入了解这个常见却容易被误解的健康问题。

01  什么是晕厥？

晕厥是指由于大脑短暂性供血不足，导致的突然、短暂、自限性的意识丧失。正常情况下，大脑每分钟需要约750毫升血液供应维持功能，当这个数值骤降时，人体就会出现头晕、眼前发黑，严重时失去意识。这一过程通常持续数秒到数分钟，患者能自行恢复清醒。

根据病因不同，晕厥可分为三大类：反射性晕厥（如血管迷走性晕厥）、直立性低血压性晕厥、心源性晕厥。其中，血管迷走性晕厥最为常见，约占所有晕厥病例的40%，多由疼痛、情绪激动、闷热环境诱发；而心源性晕厥虽然发生率较低，却可能危及生命，需格外警惕。

02  晕厥发作的典型表现

大多数晕厥发作前会有明显先兆：突然感到头晕目眩、眼前发黑、出冷汗、恶心、耳鸣，部分人还会出现面色苍白、肢体无力。此时若能及时坐下或躺下，多数可避免完全失去意识。一旦发生晕厥，患者会迅速倒地，意识丧失，呼吸可能变得浅慢，脉搏微弱。

值得注意的是，晕厥与癫痫发作有明显区别：晕厥患者发作后恢复较快，通常无抽搐、口吐白沫等症状。

03   不容忽视的潜在风险

虽然多数晕厥属于良性，但某些情况需要立即就医：

1.首次发生晕厥的患者；

2. 伴有胸痛、心悸、呼吸困难等症状；

3. 在运动过程中发生晕厥；

4. 老年人反复晕厥；

5. 晕厥后出现头痛、肢体无力等异常。

尤其是心源性晕厥，可能由严重心律失常、心肌梗死等疾病引起，若不及时处理，可能导致猝死。

04  科学应对与预防措施

当发现有人晕厥时，正确的处理方法是：

1. 立即将患者平卧，抬高下肢15-30度，促进脑部血液回流；

2. 松开领口、腰带等束缚物，保持呼吸通畅；

3. 检查呼吸和脉搏，若出现异常立即拨打急救电话；

4. 清醒后让患者静坐休息，避免立即站立。

【小贴士】预防晕厥需要从生活细节入手：

1. 避免突然改变体位，从卧位或坐位起身时动作放缓；

2. 保证充足饮水，尤其在高温环境下；

3. 规律作息，避免过度疲劳和情绪剧烈波动；

4. 糖尿病患者需严格监测血糖，防止低血糖发作；

5. 老年人可穿弹力袜，帮助改善下肢血液循环。

晕厥虽然常见，但绝非小事。了解相关知识，既能在紧急时刻科学应对，又能通过预防措施降低发生风险。如果您或身边的人有反复晕厥的情况，一定要及时就医，排查潜在的健康隐患。

健康无小事，关注每一个身体发出的信号，才能更好地守护生命健康。