通常情况下，秋冬季预防感冒的小常识有生活调理、适当运动、注意防护，具体分析如下：

1.生活调理：感冒可能是不注意保暖引起的，寒冷空气可能会刺激呼吸道，诱发感冒，所以需要注意保暖，根据天气变化增添衣物，还需要保证营养的均衡摄入，如蛋白质、维生素、膳食纤维等，增强身体体质。

2.适当运动：适当运动也可以提高机体免疫力，增强体质，预防感冒，如慢跑、跳绳、登山、游泳等，这些有氧运动可以增强机体的活力，增强身体对抗病菌的能力，有较好的作用，但不可过量运动，否则可能会导致头晕、头痛等。

3.注意防护：此外，感冒还可能是细菌、病毒感染引起的，在秋季，需要注意对身体的防护，勤戴口罩，勤洗手，防止细菌、病毒进入呼吸道，以免引起发热、咳嗽、流涕等症状，还需要注意室内的通风，保证空气的流通。

预防感冒

患者要想预防感冒，必需要提高自己的免疫力，免疫功能提高了，那么人在受到病原体入侵的时候，才可以以最快的速度将病原体消灭，从而使机体免于产生疾病症状。患者在平时可以多吃先新鲜的蔬果，这些食物含有大量的维生素和微量元素，这些成分能够提高人体的免疫力。也可以吃些蘑菇、木耳等食物，都是可以提高患者免疫力的。另外也要注意加强体育锻炼，多喝水，保持好的作息时间。

预防流感要勤洗手、注意保暖、少聚集、保持室内空气流通，接种疫苗也有助于预防流感。
人感染流感病毒后2-4天才会出现症状。

最常见咽喉痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道感染的症状，可能伴随发热、头痛、全身酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，还可能会出现呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。

流感病毒是一种RNA病毒，其遗传物质是RNA，它还有个蛋白质包膜，上面有各种突起。

流感病毒大致分为甲型、乙型、丙型三种，分别能引起甲型流感、乙型流感和丙型流感，其中甲流病毒带来的危害最大。

以下措施有助于预防流感：

1、勤洗手，避免病毒通过手传播进入人体。

2、天冷要注意保暖。

3、保持室内空气流通，少去人多的地方。

4、出现发热、鼻塞、咽喉痛等流感样症状时，及时就医，并减少与他人接触，防止将病毒传给别人。

5、接种流感疫苗。流感疫苗不但对流感有预防作用，还能降低重症流感的发生几率。流感疫苗效果一般只能维持6-12个月，到期要重新接种。

病毒感冒发烧怎么处理

如果查了血常规，白细胞不高，中性粒细胞不高，降钙素原也不高，排除细菌性感染。病毒性感冒发烧，一般先使用物理降温，可用温开水擦拭，或者是用酒精擦拭，如果仍然高烧不退可以按说明书口服布洛芬，或者是萘普生退热治疗。如果患者再还高烧不退，就应该去医院进行专业处理。医院会使用冰帽，冰袋等综合治疗措施，降低患者的体温，以防止引起其他的并发症。